Tutup Iklan
glowhite
Hijab.id
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

admin
28 Okt 2019
Dibaca : 99x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Baca Juga:
Tempat Kuliah Kelas Karyawan Terfavorit Dan Terbaik Di Bandung

Review Produk 11 Apr 2019

Tempat Kuliah Kelas Karyawan Terfavorit Dan Terbaik Di Bandung

Semua orang pasti sepakat jika pendidikan adalah salah satu kunci untuk masa depan. Apalagi di Indonesia yang masih sangat menomor satukan ijazah tertentu

Strategi Pemasaran Bisnis Hijab Online Ini Wajib Ditiru!

Ilmu Marketing 14 Sep 2018

Strategi Pemasaran Bisnis Hijab Online Ini Wajib Ditiru!

Seiring perkembangan hijab yang kian marak, bisnis hijab pun kian menjanjikan. Tidak heran jika peluang usaha ini makin banyak dilirik kaum hawa. Mengelola

Pelajari SEO dan SEM Untuk Meningkatkan Penjualan Bisnis Pakaian

Dunia Fashion 21 Sep 2018

Pelajari SEO dan SEM Untuk Meningkatkan Penjualan Bisnis Pakaian

Saat ini bisnis fashion semakin marak dan peluangnya makin luas dan menjanjikan. Peluangnya yang sangat luas membuat banyak sekali pemain bisnis ini. Dengan

Tips Memilih Agen Permainan Bola Tangkas Profesional Dan Terpercaya

Review Produk 28 Jan 2019

Tips Memilih Agen Permainan Bola Tangkas Profesional Dan Terpercaya

Permainan bola tangkas asal mulanya berasal dari negara Asia yaitu Taiwan. Permainan bola tangkas pertama kali dimainkan di Indonesia pada tahun 1983 dan

Jasa Pembuat Kubah Masjid, Musholah Murah Dan Berkualitas

Review Produk 17 Mei 2019

Jasa Pembuat Kubah Masjid, Musholah Murah Dan Berkualitas

Salah satu ciri khas dari sebuah bangunan masjid adalah kubah. Akan tetapi kubah bukanlah hal yang wajib harus ada pada sebuah masjid. Kubah masjid hanya salah

Inilah Masalah Kesehatan Yang Sering Menyerang Ibu Pekerja

Tips Kesehatan 8 Nov 2019

Inilah Masalah Kesehatan Yang Sering Menyerang Ibu Pekerja

Inilah Masalah Kesehatan Yang Sering Menyerang Ibu Pekerja - Menjadi seorang ibu adalah sebuah pekerjaan yang mulia sekaligus paling menuntut.

hijab
Copyright © One-ru.com 2019 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab