Hijab.id
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
28 Okt 2019
Dibaca : 233x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Baca Juga:
Produsen Dan Konveksi Tas Seminar Murah Dan Terpercaya Di Bandung

Review Produk 16 Agu 2019

Produsen Dan Konveksi Tas Seminar Murah Dan Terpercaya Di Bandung

Dalam sebuah acara yang kita selenggarakan akan semakin berkesan jika fasilitas yang diberikan juga memberi kesan. Dan biasanya hal ini sering kali dilakukan

Manfaat Obat Kuat Aman Bagi  Pria

Tips Kesehatan 12 Jul 2018

Manfaat Obat Kuat Aman Bagi Pria

Jika berbicara obat kuat aman tak lepas dari manfaat jika menggunakannya. Setiap pasangan ingin mendapatkan kepuasan saat melakukan hubungan dengan

Tips Agar Kulit Tubuh Tetap Sehat, Putih dan Bersih

Tips Kesehatan 2 Okt 2018

Tips Agar Kulit Tubuh Tetap Sehat, Putih dan Bersih

Biasanya wanita akan rela untuk mengeluarkan uang lebih banyak dan menghabiskan waktunya berjam-jam di salon kecantikan untuk melakukan perawatan yang

Tips Agar Memperoleh Banyak Keuntungan Dalam Permainan di Sbobet Indonesia

Berita Teknologi 17 Jan 2019

Tips Agar Memperoleh Banyak Keuntungan Dalam Permainan di Sbobet Indonesia

Dapat dikatakan pengertian seseungguhnya dari Sbobet adalah sebuah website tentang permainan game online yang memberikan penawaran tentang beragam permainan

Cafe dengan Menu Vegetarian Paling Populer di Jakarta

Wisata Kuliner 18 Jul 2018

Cafe dengan Menu Vegetarian Paling Populer di Jakarta

Sebagian besar restoran, tempat makan bahkan cafe di kawasan Jakarta didominasi masakan western atau barat. Beberapa diantaranya makanan khas negeri lain

SehatQ.com Layanan Informasi Dan Jasa Konsultasi Kesehatan Online

Review Produk 19 Okt 2019

SehatQ.com Layanan Informasi Dan Jasa Konsultasi Kesehatan Online

SehatQ.com Layanan Informasi Dan Jasa Konsultasi Kesehatan Online - Di era digital  sekarang ini jasa layanan online makin marak bermunculan. Hal ini

MU
Copyright © One-ru.com 2020 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab