Tutup Iklan
glowhite
glowhite
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

admin
28 Okt 2019
Dibaca : 187x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Baca Juga:
Percantik Hunian Anda dengan Menggunakan Aplikasi Bahan Batu Alam

Review Produk 9 Nov 2018

Percantik Hunian Anda dengan Menggunakan Aplikasi Bahan Batu Alam

Kehadiran batu alam pada masa sekarang ini semakin banyak dicari oleh masyarakat sebagai bahan bangunan untuk proses penyelesaian akhir (finishing). Karena hal

Toko Senapan Angin Online Murah, Berkualitas dan Terpercaya

Review Produk 19 Maret 2019

Toko Senapan Angin Online Murah, Berkualitas dan Terpercaya

Di Indonesia semakin banyak tipe-tipe senapan angin. Untuk orang yang memiliki hobi atau suka berburu pastinya tidak asing lagi dengan tipe, model senapan

Wisata Kuliner Jogjakarta Yang Paling Hits, Murah Dan Enak

Wisata Kuliner 7 Okt 2019

Wisata Kuliner Jogjakarta Yang Paling Hits, Murah Dan Enak

Wisata kuliner merupakan salah satu wisata yang secara tidak sadar selalu Anda lakukan untuk setiap liburan. Info tempat wisata kuliner disini dapat membantu

Traveling Bareng Sahabat? Kenapa Nggak? Pasti Seru Traveling Bareng Sahabat

Traveling 1 Nov 2018

Traveling Bareng Sahabat? Kenapa Nggak? Pasti Seru Traveling Bareng Sahabat

Liburan atau traveling bareng sahabat memang pas buat sekelompok teman atau sahabat buat saling mengenal dan mengakrabkan diri satu sama lain.  Nggak

Strategi Pemasaran Bisnis Hijab Online Ini Wajib Ditiru!

Ilmu Marketing 14 Sep 2018

Strategi Pemasaran Bisnis Hijab Online Ini Wajib Ditiru!

Seiring perkembangan hijab yang kian marak, bisnis hijab pun kian menjanjikan. Tidak heran jika peluang usaha ini makin banyak dilirik kaum hawa. Mengelola

Inilah Makanan Yang Dapat Meningkatkan Libido

Tips Kesehatan 3 Okt 2018

Inilah Makanan Yang Dapat Meningkatkan Libido

Seks merupakan suatu kebutuhan manusia, seks yang sehat dan benar adalah hubungan intim yang dilakukan oleh pasangan suami istri dan seks diperlukan untuk

hijab
Copyright © One-ru.com 2020 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab