rajabacklink
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
28 Okt 2019
Dibaca : 438x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Penting  Sebelum Membuka Usaha

Ilmu Marketing 12 Jul 2018

Tips Penting Sebelum Membuka Usaha

Bisnis memang memberikan banyak keuntungan yang bahkan dapat membantu taraf hidup orang lain yakni dengan menyediakan lapangan kerja. Ada banyak hal yang

Kuliner-Kuliner Indonesia Yang Sudah Mendunia

Wisata Kuliner 24 Sep 2018

Kuliner-Kuliner Indonesia Yang Sudah Mendunia

Indonesia adalah negara kepulauan dan negara yang kaya akan budaya. Dan tentu saja karena keaneka ragaman budayanya sehingga Indonesia memiliki beraneka ragam

Situs Nonton Film Streaming Dan Download Film-Film Terbaru

Berita Teknologi 4 Agu 2020

Situs Nonton Film Streaming Dan Download Film-Film Terbaru

Nonton film sekarang ini tidak saja sudah menjadi kebiasaan masyarakat diseluruh dunia, tetapi juga sebagian dari mereka lebih senang berdiam diri di dalam

Rajabacklink.com Tips Mencari Backlink Berkualitas dengan Mudah dalam 1 Marketplace Backlink Terpecaya

Berita Teknologi 22 Feb 2020

Rajabacklink.com Tips Mencari Backlink Berkualitas dengan Mudah dalam 1 Marketplace Backlink Terpecaya

Untuk internet marketer atau pengelola website, pasti ingin membuat website mereka mendapatkan peringkat yang baik di Google. Salah satu cara yang bisa

Tips Agar Memperoleh Banyak Keuntungan Dalam Permainan di Sbobet Indonesia

Berita Teknologi 17 Jan 2019

Tips Agar Memperoleh Banyak Keuntungan Dalam Permainan di Sbobet Indonesia

Dapat dikatakan pengertian seseungguhnya dari Sbobet adalah sebuah website tentang permainan game online yang memberikan penawaran tentang beragam permainan

Ciri-Ciri dan Cara Merawat Kucing Persia Dewasa

Gaya Hidup 2 Apr 2020

Ciri-Ciri dan Cara Merawat Kucing Persia Dewasa

Ada beberapa hewan yang dapat dijadikan teman oleh manusia, tetapi juga dapat dijadikan sebagai hewan peliharaan sebagai teman bermain. Dan hewan yang jinak

MU
Copyright © One-ru.com 2021 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab