rajaview
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
28 Okt 2019
Dibaca : 390x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Berita Terkait
Baca Juga:
Riset: Makan Coklat Minimal Satu Minggu Sekali Bisa Sehatkan Jantung

Tips Kesehatan 3 Agu 2020

Riset: Makan Coklat Minimal Satu Minggu Sekali Bisa Sehatkan Jantung

Siapa yang tidak mengenal coklat? Makanan yang terbuat dari buah coklat, susu dan gula ini memang banyak penggemarnya, apalagi jika dimakan akan terasa lumer

Sandholiday Bus Pariwisata Yang Nyaman Untuk Perjalanan Jauh

Traveling 15 Jul 2019

Sandholiday Bus Pariwisata Yang Nyaman Untuk Perjalanan Jauh

Dalam setiap rencana perjalanan wisata bersama rombongan tentu saja jumlah peserta yang ikut serta akan lebih banyak dari jumlah perjalanan wisata perorangan.

Daya Tahan Tubuh Mulai Lemah, Segera Buat Ramuan Obat Herbal Berikut Ini

Tips Kesehatan 26 Jul 2018

Daya Tahan Tubuh Mulai Lemah, Segera Buat Ramuan Obat Herbal Berikut Ini

Pola hidup kebanyakan pekerja jaman sekarang bisa dibilang kurang baik. Terutama mereka yang suka bekerja hingga larut malam dan lantas tidak mengawasi

Keunggulan Dan Kelebihan Penggunaan Canopy Kain Untuk Bangunan Minimalis

Review Produk 26 Jan 2020

Keunggulan Dan Kelebihan Penggunaan Canopy Kain Untuk Bangunan Minimalis

Keunggulan Dan Kelebihan Penggunaan Canopy Kain Untuk Bangunan Minimalis - Kanopi merupakan sebuah pilihan pengganti atap permanen yang terbuat dari kain atau

Bussid Mod Apk V3.3 Game Bus Simulator Mod yang Sudah 3D dan Berkualitas Bagus

Berita Teknologi 9 Mei 2020

Bussid Mod Apk V3.3 Game Bus Simulator Mod yang Sudah 3D dan Berkualitas Bagus

Di zaman yang serba digital ini banyak sekali game-game yang baru dibuat untuk memuaskan para penggunanya, bahkan untuk lebih menarik calon pemainnya beberapa

Situs Nonton Film Streaming Dan Download Film-Film Terbaru

Berita Teknologi 4 Agu 2020

Situs Nonton Film Streaming Dan Download Film-Film Terbaru

Nonton film sekarang ini tidak saja sudah menjadi kebiasaan masyarakat diseluruh dunia, tetapi juga sebagian dari mereka lebih senang berdiam diri di dalam

hijab
Copyright © One-ru.com 2020 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab