rajabacklink
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
28 Okt 2019
Dibaca : 767x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Berita Terkait
Baca Juga:
Khasiat Kandungan Essential Oil Untuk Kesehatan Bayi Dan Anak

Tips Kesehatan 25 Jun 2019

Khasiat Kandungan Essential Oil Untuk Kesehatan Bayi Dan Anak

Khasiat Kandungan Essential Oil Untuk Kesehatan Bayi Dan Anak -  Apakah Essential Oil itu ? Essential oil bukanlah minyak seperti pada umumnya.

Teknik Dasar Renang Gaya Kupu-Kupu yang Wajib Dikuasai

Gaya Hidup 3 Jun 2020

Teknik Dasar Renang Gaya Kupu-Kupu yang Wajib Dikuasai

Renang adalah salah satu olahraga yang sangat diminati oleh banyak orang. Semua rentang usia menyukai jenis olahraga ini. Renang gaya kupu-kupu merupakan

Keuntungan dan Keunggulan Menunaikan Ibadah Haji dengan Haji Plus

Review Produk 22 Jul 2022

Keuntungan dan Keunggulan Menunaikan Ibadah Haji dengan Haji Plus

Sekarang ini antrian haji regular sangat panjang dan harus menunggu hingga 20 tahun. Akan tetapi jika ada budget lebih plus bisa menjadi solusinya, walaupun

Apa Perbedaan Gamis, Kaftan, Tunik Dan Abaya? Berikut Penjelasannya!

Dunia Fashion 18 Mei 2020

Apa Perbedaan Gamis, Kaftan, Tunik Dan Abaya? Berikut Penjelasannya!

Wanita muslimah tentunya harus memilih pakaian yang tepat untuk dikenakan. Wanita muslimah harus mengenakan pakaian yang tidak ketat dan juga tidak transparan.

Ma’soem University, Kampus Terbaik untuk Kelas Karyawan di Bandung dan Sumedang

Berita Teknologi 18 Okt 2021

Ma’soem University, Kampus Terbaik untuk Kelas Karyawan di Bandung dan Sumedang

Kini telah banyak para karyawan atau pekerja yang memilih kuliah sembari bekerja. Pasalnya dengan melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi akan

Upaya-Upaya Yang Perlu Dilakukan Untuk Mencegah Terjadinya Gangguan Kesehatan Mental

Tips Kesehatan 2 Jun 2020

Upaya-Upaya Yang Perlu Dilakukan Untuk Mencegah Terjadinya Gangguan Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah aspek paling penting dalam kehidupan seseorang. Kesehatan Mental tentu saja sangat dipengaruhi oleh suatu peristiwa dalam kehidupan

rajatrafficNET
Copyright © One-ru.com 2023 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2023
All rights reserved