RajaKomen
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
28 Okt 2019
Dibaca : 888x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Berita Terkait
Baca Juga:
Website Solusi Tepat Untuk Bisnis Online Anda

Ilmu Marketing 30 Jan 2019

Website Solusi Tepat Untuk Bisnis Online Anda

Sebagai sarana informasi yang memiliki jaringan yang sangat luas, internet bagi pemilik usaha dapat dimanfaatkan sebagai pengembang bisnis. Untuk lembaga

Rudy Gunawan

Gaya Hidup 1 Agu 2023

Polda Metro Jaya Berhasil Menangkap Buronan DPO Rudy Gunawan, Pelaku Penipuan Berkedok Sekolah Bisnis

JAKARTA – Pada tanggal 1 Maret 2018, Polda Metro Jaya menerima Laporan Kepolisian No LP/1102/III/2018/PMJ/Ditreskrimsus yang dilaporkan oleh Korban

Aksi Demo Buruh Pabrik Cikarang Blokade Sejumlah Jalan  di Kawasan MM2100

Berita Teknologi 23 Nov 2023

Aksi Demo Buruh Pabrik Cikarang Blokade Sejumlah Jalan di Kawasan MM2100

CIKARANG, Liputan6.com – Pada Kamis, 23 November 2023, sejumlah buruh memadati beberapa titik jalan di Cikarang, Kabupaten Bekasi khususnya di Kawasan

Selain Bebas Riba, Inilah Keuntungan Menggunakan Kartu Kredit Syariah

Berita Teknologi 5 Maret 2020

Selain Bebas Riba, Inilah Keuntungan Menggunakan Kartu Kredit Syariah

Kartu kredit merupakan merupakan salah satu produk perbankan yang paling banyak digunakan dalam berbagai macam transaksi keuangan secara online, hal ini dapat

Situs Nonton Film Streaming Dan Download Film-Film Terbaru

Berita Teknologi 4 Agu 2020

Situs Nonton Film Streaming Dan Download Film-Film Terbaru

Nonton film sekarang ini tidak saja sudah menjadi kebiasaan masyarakat diseluruh dunia, tetapi juga sebagian dari mereka lebih senang berdiam diri di dalam

Sebelum Membelinya, Inilah Perbandingan iPhone 12 Pro dengan iPhone 12 Pro Max

Review Produk 12 Jan 2024

Sebelum Membelinya, Inilah Perbandingan iPhone 12 Pro dengan iPhone 12 Pro Max

Iphone merupakan produk smartphone yang mewah dan banyak digemari oleh setiap orang saat ini, khususnya pada Iphone 12 Pro dan 12 Pro Max. Kedua smartphone

MU
Copyright © One-ru.com 2024 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2024
All rights reserved