RajaKomen
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
28 Okt 2019
Dibaca : 562x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Penting  Sebelum Membuka Usaha

Ilmu Marketing 12 Jul 2018

Tips Penting Sebelum Membuka Usaha

Bisnis memang memberikan banyak keuntungan yang bahkan dapat membantu taraf hidup orang lain yakni dengan menyediakan lapangan kerja. Ada banyak hal yang

Beberapa Model Jaket Windbreaker

Dunia Fashion 22 Mei 2020

Beberapa Model Jaket Windbreaker

Jaket windbreaker pada awalnya adalah jaket yang memang sudah populer di Amerika. Jaket ini mempunyai fungsi yang sangat bagus ketika musim dingin atau juga

Tips Sukses Menjadi Reseller Busana Muslim

Dunia Fashion 9 Jan 2019

Tips Sukses Menjadi Reseller Busana Muslim

Busana muslim kini kian populer, bukan hanya sebagai hijab penutup aurat bahkan kini menjelma sebagai trend fashion baru.  Setiap anda pergi keluar dan

Tips Agar Kulit Tubuh Tetap Sehat, Putih dan Bersih

Tips Kesehatan 2 Okt 2018

Tips Agar Kulit Tubuh Tetap Sehat, Putih dan Bersih

Biasanya wanita akan rela untuk mengeluarkan uang lebih banyak dan menghabiskan waktunya berjam-jam di salon kecantikan untuk melakukan perawatan yang

Fungsi Hosting, Domain dan VPS Dalam Sebuah Website

Berita Teknologi 18 Jan 2019

Fungsi Hosting, Domain dan VPS Dalam Sebuah Website

Pada masa sekarang ini teknologi digital memegang peranan yang sangat penting dalam hidup keseharian kita seperti website. Terlebih dalam dunia bisnis,

Manfaat Memiliki Polis Asuransi Kesehatan Bagi Anda Dan Keluarga

Tips Kesehatan 4 Mei 2020

Manfaat Memiliki Polis Asuransi Kesehatan Bagi Anda Dan Keluarga

Penyakit bukan merupakan hal yang dapat direncanakan. Penyakit juga dapat datang kapan saja dan dialami oleh siapa saja. Bahkan ketika kita tidak siap dalam

MU
Copyright © One-ru.com 2021 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab