hijab
Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
28 Okt 2019
Dibaca : 288x

Diet Terlalu Berlebihan Membuat Hidup Tak Bahagia - Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk.

Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah.

Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi.

Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya.

Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada.

Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Berita Terkait
Baca Juga:
Minuman Herbal Penambah Gairah Pria Khasiat Terbukti

Obat-Obatan 24 Jul 2018

Minuman Herbal Penambah Gairah Pria Khasiat Terbukti

Gairah pria untuk melakukan hubungan seksual merupakan hal yang penting, karena akan mempengaruhi keharmonisan hubungan dalam berumah tangga. Apabila pasangan

Jasa Massage Dan Spa Panggilan Profesional Dan Terpercaya

Tips Kesehatan 26 Agu 2019

Jasa Massage Dan Spa Panggilan Profesional Dan Terpercaya

Di zaman serba modern seperti saat ini, Anda tidak perlu merasa repot untuk mencari jasa pemijat khususnya di kota-kota besar. Anda dapat menggunakan jasa

Jilbab ini Cocok Banget untuk Baju atau Outfit Warna Hitam, Cobain Yuk

Dunia Fashion 7 Feb 2020

Jilbab ini Cocok Banget untuk Baju atau Outfit Warna Hitam, Cobain Yuk

Ketika anda merasa bingung harus memakai baju apa, banyak orang yang menyarankan untuk menggunakan outfit berwarna hitam. Kita semua tahu bahwa hampir setiap

Memanfaatkan Teknologi Untuk Mencari Asuransi

Review Produk 27 Sep 2019

Memanfaatkan Teknologi Untuk Mencari Asuransi

Memanfaatkan Teknologi Untuk Mencari Asuransi - Asuransi kesehatan yang bagus merupakan produk yang sangat dicari oleh kebanyakan orang. Dan hampir

Nasi Tumpeng Menu Wajib dalam Setiap Acara Syukuran

Wisata Kuliner 2 Nov 2018

Nasi Tumpeng Menu Wajib dalam Setiap Acara Syukuran

Nasi tumpeng,  Siapa sih yang tidak mengenal dengan sebutan nasi tumpeng? jika kita mendengar kata-kata nasi tumpeng kita akan langsung berpikir tentang

Sewa Mobil Bulanan Murah Di Surabaya

Review Produk 25 Sep 2019

Sewa Mobil Bulanan Murah Di Surabaya

Sewa Mobil Bulanan Murah Di Surabaya - Perkembangan zaman sekarang ini menjadikan transportasi sebagai suatu kebutuhan yang penting dalam masyarakat.

hijab
Copyright © One-ru.com 2020 - All rights reserved
Copyright © One-ru.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab