Back to Top
Font size: +

Как выбрать фитнес-клуб

 Разовые занятия в тренажерном зале в итоге при регулярных тренировках выходят дороже, чем купить абонемент с неограниченным числом посещений. Но обычно непродуманная экономия оказывается дороже неспешного выбора.

В каком бы городе человек не жил нет никаких проблем найти себе финтес-клуб по душе. Главное понимать, что душе угодно. Со временем, когда уже ходишь в зал некоторое время, вырисовываются пожеланию к фитнес-центру. Но сложно сразу сформировать в голове пункты, по которым выбрать зал. Подбор тренажерного зала (тренажерный зал Люберцы) – серьезный вопрос, а не просто выбор по принципу дорого-недорого.

Фитнес, силовые тренировки или занятия в кардиозоне? Хорошо бы знать, чем хочется заниматься. Так выбор сделать в пользу того или иного центра будет гораздо проще. Большинство фитнес-центров готовы предложить весь ассортимент услуг. Пока я искала себе зал, узнала, что некоторые из них имеют биллиардные столы, массажные кабинеты, сауны, бассейны и многое другое, возможно даже приват услуги за отдельную плату. Другие фитнес-клубы наоборот ограничиваются 5 тренажерами  и беговой дорожкой.

Богатый ассортимент. Чем больше выбор тренажеров в зале, тем меньше на них очередь. Для новичка важна база, поэтому обязательно в наличие должны быть грифы разной тяжести, блины, скамья для жима лежа и рама или хотя бы стойка под штангу. В тренажерке, куда хожу я 2 скамьи под жим и 1 рама. Как правило, они собирают очередь из 2-3 человек. Пока тренируюсь с маленькими весами – обхожусь легкими грифами, их 3 штуки.  Получается найти свободный. Но даже мне удается постоять в очереди на скамью для жима. А позаниматься на беговой дорожке в начале недели, когда в зале ажиотаж – большая проблема. Наличие фитнес-программ – приятный бонус, для тех кто ходит в тренажерку.  Вдруг захочется разнообразить тренировки. Например, позанимался в зале, а потом потянулся на пилатасе или стрейчинге. Понятно, что если хочется попасть на определенные занятия, нужно смотреть расписание. Я, например, мечтаю о антигравити йоге, но в моем фитнес-клубе ее к сожалению нет.

Время и место. Обидно, когда хочешь пойти позаниматься, а твой привычный фитнес-центр закрыт на выходные. Именно по этой причине пришлось сменить место тренировок. Сейчас живу в Мытищах на Новомытищенском проспекте. Сначала по принципу близости к дому и дешевизне ходила в OZON, потом по озвученной причине перебралась к Бриз. Когда выбирала расположение тренажерного зала для меня лично имело значение, чтобы он был в шаговой доступности от дома. Это помогает не лениться в выходные и заходить на тренировку по пути с работы.

Контингент. Когда в фитнес-клубе много народу, это вызывает дискомфорт: тесно, тренажеры заняты. С другой стороны, если люди приятные, общение с ними, пока  стоишь в очереди на тренажер, улучшает настроение. Хорошо, если в первые дни удастся обзавестись друзьями – мотивирует прийти вновь. Как сказала, одна моя подруга: «Тебе хорошо, тебе есть с кем ходить в тренажерный зал. Вы мотивируете другу друга не пропускать занятия». Но найти товарища по интересом уже в самом зале не составляет труда. Поводов завести разговор много, они возникают сами собой во время тренировки, если хочется общаться, конечно.

Фитнес-инструктор. Тренер имеет огромное значение  для успеха тренировок. Он подскажет, как правильно делать упражнение, убережет от ошибок и травм, порекомендует питание или программу. Это важно для начинающих и для тех, кто занимается уже продолжительный период, но выполняет упражнения не правильно. Однако многие инструктора оказывают такого рода услуги лишь за отдельную плату. Хотя может быть у меня выражение лица не подразумевающее получение бесплатных советов. Однако, когда я слышала, как в фитнес-инструктор уговаривала девушку заплатить за индивидуальные тренировки, так как самостоятельно у нее якобы не получится разобраться, что написано в программе, я была возмущена. Мы живем в период, который наступил после века технологий, у каждого есть интернет. А там подробно описано и показано, что такое пуловер или гиперэкстензия.  Девушка вероятно об этом тоже догадалась, больше я ее в зале не видела.

Не попробуешь – не узнаешь. Уверен, что для того, чтобы подобрать себе устраивающий фитнес-центр, тренажерный зал или секции единоборств,выбрать подходящую программу тренировок, вид физических нагрузок надо пробовать и при этом прислушиваться к себе. И только когда плюсы превышают минусы, покупать абонемент.

Источник sport-town.ru

Какие бывают автомобильные охранные системы
Что такое таможенные услуги